Bio-Olivenöl extra vergine für Babys und Kinder
Aktualisiert: 17. Mai 2022
Dank seines hohen Gehalts an Antioxidantien und nützlichen Fettsäuren wird der Verzehr von nativem Olivenöl extra mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht – von der Förderung der Herzgesundheit bis zur Eindämmung des Krebsrisikos und neurodegenerativer Erkrankungen wie Alzheimer.
Aber wenn Sie ein frischgebackener oder werdender Elternteil sind, fragen Sie sich vielleicht: Erstrecken sich die Vorteile von Olivenöl auch auf Babys? Es stellt sich heraus, dass diese Antwort etwas kompliziert ist.
Während das Internet voll von Olivenöl-Hausmitteln für die Kleinen ist, sind viele dieser Artikel voller veralteter Informationen, die Ihr Kind gefährden könnten. Spoiler: Reines, unverdünntes Olivenöl ist nicht ideal für die regelmäßige Anwendung auf der Haut eines Babys.
Hier stellen wir klar, wann es sicher ist, der Ernährung Ihres Babys Olivenöl hinzuzufügen, und ob es ein wirksames Mittel zur Behandlung häufiger Beschwerden wie Ekzeme, Ohrenschmerzen und mehr ist.
Zunächst einmal, ist es sicher für Babys, Olivenöl zu essen?
So wie es für Erwachsene großartig ist, kann natives Olivenöl extra (oder jede Art von Olivenöl) ein sicherer und gesunder Bestandteil der Ernährung Ihres Babys sein – das heißt, nachdem es 6 Monate alt ist. Es ist zwar unwahrscheinlich, dass es vorher zu größeren Gesundheitsproblemen kommt, aber die 6-Monats-Marke ist im Allgemeinen der Zeitpunkt, an dem Kinderärzte empfehlen, Lebensmittel hinzuzufügen, die über Muttermilch und Formel hinausgehen.
Warum sollten Sie also überhaupt in Betracht ziehen, der Ernährung Ihres Babys Olivenöl hinzuzufügen?
Olivenöl ist voll von einfach ungesättigten Fettsäuren (von denen einige auch natürlich in Muttermilch vorkommen, darunter Ölsäure und Linolsäure). Es wird allgemein als unbedenklich für Babys angesehen, wenn es auf Lebensmittel geträufelt, mit Gemüse und Obst püriert wird, um hausgemachte Babynahrung herzustellen, oder zum Kochen von Fleisch, Fisch und Eiern verwendet wird.
Speziell natives Olivenöl extra ist vollgepackt mit antioxidativen Polyphenolverbindungen, die die allgemeine Gesundheit fördern, Entzündungen reduzieren und oxidativen Stress bekämpfen – alles Dinge, die auch die Kleinen betreffen, nicht nur Erwachsene. Bestimmte hochverarbeitete Pflanzenöle hingegen können Entzündungen sogar fördern.
Gesunde Fette sind ein wesentlicher Brennstoff für das wachsende Gehirn von Babys, da sie helfen, die schützende Myelinschicht zu bilden, die Neuronen (Gehirnzellen) umgibt, und die Aufnahme anderer essentieller Vitamine und Mineralien aus der Nahrung fördern.
Einige Kinderärzte haben sogar empfohlen, der Ernährung von Babys etwas Olivenöl hinzuzufügen, um die Gewichtszunahme zu fördern, wenn sie eine Phase des wählerischen Essens durchmachen. Natürlich sollten Sie sich immer zuerst mit Ihrem Kinderarzt über die empfohlene Menge erkundigen, da übermäßige Mengen an Olivenöl (oder jedem anderen Öl) Durchfall und Magen-Darm-Beschwerden verursachen können.
Natürlich müssen Sie immer noch auf mögliche allergische Reaktionen mit Olivenöl oder anderen Lebensmitteln achten. Beginnen Sie also langsam und achten Sie auf Nebenwirkungen.
Kann Olivenöl bei Babykoliken und Verdauung helfen?
Olivenöl wird oft als Hausmittel gegen Verstopfung und Koliken bei Babys angepriesen. Koliken sind eine häufige Erkrankung bei Säuglingen, die durch häufiges, anhaltendes und intensives Weinen oder Unruhe gekennzeichnet ist, von der oft angenommen wird, dass sie durch Verstopfung, Blähungen oder andere Verdauungsprobleme verursacht wird.
Die meisten Kolikepisoden erreichen jedoch nach etwa 6 Wochen ihren Höhepunkt und nehmen nach 3 bis 4 Monaten deutlich ab. In diesen Fällen wäre Olivenöl kein geeignetes Mittel, da Babys laut American Academy of Pediatrics kein Olivenöl konsumieren sollten, bis sie etwa 6 Monate alt sind.
Wie für Verstopfung? Während keine Untersuchungen zur Wirksamkeit von Olivenöl zur Behandlung von Verstopfung bei Babys oder Kindern durchgeführt wurden, deuten neuere Untersuchungen an Erwachsenen darauf hin, dass es eine subtile abführende Wirkung hat und die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöht. Allerdings – und wir können das nicht genug betonen – ist es so wichtig, dass Sie sich beim Kinderarzt Ihres Babys erkundigen, bevor Sie sich zu Hause selbst behandeln.
Kann Olivenöl bei Babyschuppen oder Milchschorf helfen?
Milchschorf ist ein fleckiger, schuppiger, gelblicher Ausschlag, der auf der Kopfhaut von Neugeborenen etwa 2 bis 6 Wochen beginnt. Es ähnelt Schuppen und wird vermutlich durch Hormone der Mutter verursacht, die vor der Geburt die Plazenta passieren.
Olivenöl mit den Fingern oder einem Waschlappen durch die Haare Ihres Babys zu massieren, ist ein gängiges Internet-Mittel gegen Milchschorf, aber es ist kein gutes. Laut der American Academy of Pediatrics kann Olivenöl tatsächlich das Wachstum von Hefepilzen auf der Kopfhaut fördern und Milchschorf oder jede Form von Schuppen verschlimmern. Es ist jedoch in Ordnung, die Kopfhaut Ihres Babys sanft mit den Fingern oder einer weichen Bürste zu massieren, während das Haar mit Babyshampoo eingeseift wird.
Ist eine Olivenölmassage sicher für Babys?
Eine Babymassage kann eine großartige Bindungsaktivität für Eltern und Kind sein. Aber auch wenn Sie versucht sein mögen, natives Olivenöl extra als Massageöl zu verwenden – da es sowohl nährendes Vitamin E als auch Antioxidantien enthält – ist es eigentlich nicht die beste Wahl für die Hautpflege von jedermann.
Während das gelegentliche Auftragen von Olivenöl auf die Haut wahrscheinlich keine großen Probleme verursachen wird, fand eine Studie heraus, dass das Massieren der Haut von Neugeborenen mit ein paar Tropfen unverdünntem Olivenöl oder Sonnenblumenöl zweimal täglich für 4 Wochen die Entwicklung verzögerte der schützenden Lipid-Hautbarriere, die normalerweise hilft, Wasserverlust zu verhindern und vor Infektionen und Allergien zu schützen.
Das gilt auch für Erwachsene. Eine frühere Studie ergab, dass Erwachsene, die Olivenöl 4 Wochen lang als Feuchtigkeitscreme verwendeten, leichte Hautrötungen aufwiesen, möglicherweise aufgrund der Schädigung oder Ausdünnung der Hautbarriere. Der Täter? Der hohe Gehalt an Ölsäure in Olivenöl – eine Fettsäure, die Wunder für Ihre Gesundheit bewirkt, wenn Sie sie essen, aber dafür bekannt ist, dass sie Hautrötungen und Reizungen verschlimmert.
Aus diesem Grund kann die Verwendung von Olivenöl auf der Haut Ihres Babys, insbesondere wenn es bereits trockene Haut hat, Erkrankungen wie Ekzeme verschlimmern.
Zu den natürlichen Ölen, die für die direkte Anwendung auf der Haut eines Babys und für Babymassagen sicherer zu sein scheinen, gehören natives Kokosnussöl und Jojobaöl.
Kann Olivenöl bei Windelausschlag helfen?
Mehrere Online-Quellen empfehlen die Herstellung einer Emulsion mit 2 Teilen Olivenöl und 1 Teil Wasser als natürliches Mittel gegen Windelausschlag. Aber dieser Verdünnungsgrad reicht wahrscheinlich nicht aus, um die empfindliche Haut eines Babys im Laufe der Zeit vor den irritierenden Wirkungen der Ölsäure zu schützen.
Außerdem ist eine Emulsion aus Olivenöl und Wasser nicht dick genug, um ein wirksames Heilmittel gegen Windelausschlag herzustellen – idealerweise möchten Sie etwas, das eine Schutzbarriere gegen die irritierende Feuchtigkeit bilden kann, die Windelausschlag verursacht.
Allerdings gibt es viele Hausmittel gegen Windelausschlag, die Olivenöl als nur einen von mehreren Inhaltsstoffen enthalten, und diese sind wahrscheinlich viel effektiver. Diese von Cate Sibley, PharmD, kreierte DIY-Windelausschlagsalbe enthält Olivenöl, Kokosnussöl, Bienenwachs und ätherische Öle. Diese Kombination von Inhaltsstoffen ist nicht nur beruhigend, sondern das Bienenwachs trägt auch dazu bei, eine Barriere gegen Feuchtigkeit zu schaffen, die die Haut Ihres Babys heilen lässt und sie vor weiteren Reizungen schützt.
Es ist jedoch nicht klar, ob dies vorteilhafter wäre als herkömmliche Cremes gegen Windelausschlag.
Kann Olivenöl bei Babyhusten helfen?
Der Konsum von Olivenöl wird nicht viel gegen Husten tun, aber einige Leute schwören auf DIY-Dampfreibungen, die ein Öl (oft Olivenöl, Kokosnussöl oder Mandelöl) mit Bienenwachs und therapeutischen ätherischen Ölen wie Eukalyptus kombinieren. In diesem Fall bringt das Olivenöl nicht wirklich einen großen Vorteil, es hilft nur dabei, die ätherischen Öle zu verdünnen und sie „streichfähig“ zu machen.
Diese können möglicherweise von Vorteil sein, aber Sie müssen sehr vorsichtig sein: Ätherische Öle sind stark, und viele hausgemachte Rezepte für Dampfeinreibungen im Internet sind zu stark für Babys und könnten tatsächlich die Atmung beeinträchtigen. Einige ätherische Öle wie Nelke und Rosmarin sollten niemals bei Babys verwendet werden. Suchen Sie immer nach einem Rezept, das Anweisungen enthält, wie es für Babys angepasst werden kann, und das idealerweise medizinisch überprüft wurde (wie dieses). Fragen Sie im Zweifelsfall Ihren Kinderarzt.
Kann Olivenöl Ohrenentzündungen bei Babys behandeln?
Wenn Ihr Baby an den Ohren zieht und mehr als sonst weint, könnte es möglicherweise eine sehr schmerzhafte Ohrenentzündung haben – und ja, Olivenöl kann tatsächlich helfen.
Während es die Infektion wahrscheinlich nicht heilen wird, sagen bekannte Kinderärzte wie Dr. Bill Sears, MD, zusammen mit der American Academy of Pediatrics, dass Olivenöl helfen kann, die Schmerzen zu lindern, die mit Ohrinfektionen einhergehen. Verwenden Sie einfach eine Pipette, um ein paar Tropfen warmes (nicht heißes!) Olivenöl in das betroffene Ohr Ihres Babys zu geben.
Achten Sie darauf, zuerst die Ohren Ihres Babys zu inspizieren. Wenn Flüssigkeit aus dem Ohr austritt, könnte das auf ein gerissenes Trommelfell hindeuten, in diesem Fall sollten Sie kein Olivenöl verwenden. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Ausfluss auftritt, wenn Ihr Baby Fieber hat oder wenn die Symptome mehrere Tage anhalten.
Fazit zur Verwendung von Olivenöl für Babys.
Olivenöl kann definitiv Teil der allgemeinen Wellness-Routine Ihres Babys sein oder als Zutat in besonders nahrhafter Babynahrung verwendet werden – aber es ist sicherlich kein Wundermittel für jede Babykrankheit.
Während es bei Ohrinfektionen, Verstopfung/Koliken oder beim Mischen mit anderen Zutaten zur Herstellung einer Dampfeinreibung oder Windelausschlagcreme etwas vorteilhaft sein kann, sollte unverdünntes Olivenöl nicht regelmäßig als topische Hautbehandlung verwendet werden, insbesondere nicht auf trockener Haut Haut oder Ekzem.
Wenden Sie sich wie immer an Ihren Kinderarzt, wenn Sie eine spezielle Frage oder Bedenken bezüglich der Verwendung von Olivenöl bei Ihrem Baby haben.
Quelle: Oliveoil.com